Диетическая карточка «Тёплый салат с курицей» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Тёплый салат с курицей

Ингредиенты для приготовления 215 г салата:

  • филе куриной грудки — 50 г,
  • авокадо — 30 г,
  • сыр твёрдый — 5 г,
  • китайский салат — 100 г,
  • маслины — 2-3 шт.,
  • соевый соус — 10 г.

Филе запечь в духовке либо на антипригарной сковороде, нарезать кусочками. Авокадо нарезать, листья салата порвать на кусочки. Всё выложить на тарелку, посыпать тёртым сыром, сбрызнуть соевым соусом, добавить нарезанные маслины. Подавать тёплым.

В этой порции — 183,1 ккал.

Поделиться

Проконсультируйтесь со специалистом прямо сейчас

(консультации в раб.дни, 10:00 - 19:00 время московское)

В чате ВКонтакте Facebook Перезвоните мне

По телефону

7 (495) 118-20-56

Другие рецепты