Ингредиенты для приготовления блюда:
- банан — 150 г;
- малина — 100 г;
- черника — 50 г;
- мёд — 8 г;
- корица молотая — 0,5 г;
- сок яблочный — 100 г;
- лёд — 100 г.
В блендере смешайте очищенный и нарезанный кусочками банан, малину, чернику, мёд, корицу, яблочный сок и лёд. Взбейте до однородного состояния и сразу подавайте.
В 100 г — 52,22 ккал. Плотность калорий — 0,5.
