Диетическая карточка «Салат из стручковой фасоли с кунжутом» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Салат из стручковой фасоли с кунжутом

Ингредиенты для приготовления 220 г салата:

  • стручковая фасоль — 100 г,
  • помидоры черри — 50 г (2-3 шт),
  • куриная грудка отварная — 50 г,
  • кунжут — 10 г,
  • масло оливковое — 10 г.

Фасоль отварить, откинуть на дуршлаг. Филе нарезать кубиками, черри — на половинки. Всё смешать, полить маслом, посыпать кунжутом. Соль и перец – по вкусу.

В 100 г — 104 ккал, в порции весом 150 г — 156 ккал.

Поделиться

Проконсультируйтесь со специалистом прямо сейчас

(консультации в раб.дни, 10:00 - 19:00 время московское)

В чате ВКонтакте Facebook Перезвоните мне

По телефону

7 (495) 118-20-56

Другие рецепты