Диетическая карточка «Китайский салат из баклажанов с чесноком» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Китайский салат из баклажанов с чесноком

Ингредиенты для приготовления блюда:

  • баклажаны — 600 г;
  • чеснок — 10 зубчиков;
  • соевый соус — 6 ст. ложек;
  • растительное масло — 4 ст. ложки;
  • столовый уксус — 1 ст. ложка.

Баклажаны очистить, промыть, разрезать пополам и отварить на пару до готовности. Остудить, нарезать соломкой, добавить соевый соус, растительное масло. Перемешать, выложить горкой в салатник, сверху посыпать измельчённым чесноком.

В 100 г — 73,19 ккал.

Поделиться

Проконсультируйтесь со специалистом прямо сейчас

(консультации в раб.дни, 10:00 - 19:00 время московское)

В чате ВКонтакте Facebook Перезвоните мне

По телефону

7 (495) 118-20-56

Другие рецепты