Диетическая карточка «Курица в томате с грибами» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Курица в томате с грибами

Ингредиенты для приготовления блюда:

  • куриное мясо — 500 г;
  • картофель — 500 г;
  • грибы — 100 г;
  • томатный соус — 50 г;
  • чеснок — 2 зубчика;
  • растительное масло — 2 ст. ложки;
  • соль, зелень укропа — по вкусу.

Отварить грибы. Курицу пожарить, разделать на порции, положить в сотейник, добавить грибы и томатный соус и тушить 10-15 минут. Перед подачей посыпать зеленью с мелко нарубленным чесноком и гарнировать отварным картофелем.

В 100 г — 103,85 ккал.

Поделиться

Проконсультируйтесь со специалистом прямо сейчас

(консультации в раб.дни, 10:00 - 19:00 время московское)

В чате ВКонтакте Facebook Перезвоните мне

По телефону

(+7 495) 118-20-56

Другие рецепты