Диетическая карточка «Капустный пирог» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Капустный пирог

Ингредиенты для приготовления пирога:

  • капуста белокочанная — 150 г;
  • капуста краснокочанная — 150 г;
  • капуста брокколи — 150 г;
  • капуста цветная — 150 г;
  • лук — 50 г;
  • оливковое масло — 50 г.

Белокочанную и краснокочанную капусту нашинковать. Брокколи и цветную капусту разделить на соцветия. Капусту выложить слоями на противень, чередуя слои с пассерованным луком. Добавить специи по вкусу и оливковое масло. Поставить в духовку на 30 минут.

В 100 г — 70 ккал.

Поделиться

Проконсультируйтесь со специалистом прямо сейчас

(консультации в раб.дни, 10:00 - 19:00 время московское)

В чате ВКонтакте Facebook Перезвоните мне

По телефону

7 (495) 118-20-56

Другие рецепты