Академия Стройности


Мастер-группа по успешному преодолению любых возможных срывов

Что такое Академия Стройности?

Двухмесячный тренинг для пациентов, прошедших базовый курс снижения веса «Школа Стройности».
Задача этого этапа методики — закрепление вами таких условий изменённого образа жизни, чтобы стройность осталась с вами навсегда.
В нашей двухмесячной Академии вы получите ключи к управлению своими эмоциями, сможете успешно справляться со стрессами, а значит, и с аппетитом.
Вы научитесь даже иногда переедать, и — без ущерба для фигуры.
Вдобавок это ещё и тренинг личностного роста, который сделает вашу жизнь ярче, интереснее и насыщеннее!
Формат работы — 8 групповых занятий по 3 часа один раз в неделю под руководством специалиста по снижению веса.

После прохождения Школы Стройности вы начинаете постоянно снижать вес. Первые месяцы килограммы уходят один за другим, и всё выглядит замечательно...

...но далее у вас, возможно, начнут возникать проблемы. Такие, как:

Ослабление мотивации к выполнению пищевых рекомендаций

Исчезновение эмоциональной поддержки вашим окружением

Появление чувства вины за рецидивы неправильного пищевого поведения

Попадание в обстоятельства, мешающие рационально питаться, и многое другое

Что вы получите, окончив Академию Стройности?

Решение индивидуальных психологических проблем, избавление от чувства вины

Усиление мотивации к выполнению пищевых рекомендаций

Эмоциональную поддержку процесса выздоровления

Снятие психологического и телесного напряжения

Умение снижать вес, несмотря на присутствие в рационе «вредных» продуктов

Развитие эмоциональной сферы и формирование стратегий преодоления стрессов

Проработку текущих стрессовых ситуаций и уменьшение их влияния на пищевое поведение

Сохранение (и — по желанию — улучшение) достигнутых результатов

Как проходит Академия Стройности

Курс «Академия Стройности» — не имеет строгой программы. Каждый специалист формирует его по запросу каждой новой группы, с учётом пожеланий всех её участников (пациентов). В качестве живого примера мы можем привести здесь схему занятий одной из наших недавних групп.

Первый день
  • Знакомство
  • Командообразование
  • Диагностика
  • Построение принципов рационального питания
Второй день
  • Поиск тайных потребностей
  • Повторение принципов альтернативного питания
  • Работа с десертами
Третий день
  • Эмоции
  • Что это такое, какие эмоции люди «заедают»
  • «Сушка»: экспресс-метод снижения веса
  • Прерывание контакта со своими эмоциями
Четвёртый день
  • Переедание как аддикция
  • Истинные причины избыточного веса
  • Семейные проблемы, влияющие на переедание
Пятый день
  • Работа с ограничителями пищевого поведения
  • «День наслаждения»: как объедаться и снижать вес
Шестой день
  • Работа с «линией жизни»: где найти ресурсы для снижения веса
  • Выбор стиля питания под себя
Седьмой день
  • Индивидуализация рациона
  • Работа с калорийностью
  • Работа с Целями и Смыслами
Восьмой день
  • Подведение итогов, выводы
  • «Бизнес-план стройности»
  • Интеграция опыта
  • Формирование индивидуального стиля питания

Впечатления выпускников Академии Стройности

На Академии Стройности мы уже больше занимаемся своим «я»

Учимся правильно реагировать на происходящее вокруг и говорить «нет». Многие до сих пор не умеют этого делать

После Школы Стройности я решила пойти в Академию

Очень понравилось всё: и плавный переход, и ведущие, и двухмесячный курс, и эффект, и интересные знакомства в группе

Знания, полученные в Академии, помогают развиваться

Приходит понимание, что всё не так просто — и уже хочется большего понимания природы зависимостей и взаимосвязей

На Академии я обрела свой образ питания

Каждый сам под себя, как костюм, подбирает свой образ питания

Я себя не чувствую сидящей на диете, я ем как в нормальной жизни

Академия стройности научила вводить новые продукты в рацион и я себя чувствую гораздо комфортнее

Но и это ещё не всё!

На протяжении всей программы мы проводим реабилитацию вашего организма...

Реабилитационная программа