Что такое избыточный вес, и какие проблемы он нам приносит?

Существует множество мифов и неверных "знаний" не только об избыточном весе, но и что с ним делать.

Мы постоянно изучаем эту (все время меняющуюся) проблему на профессиональном уровне.
Мы ведем научно-исследовательскую работу и участвуем в профессиональных сообществах.

За более, чем 20 лет через наши клиники прошли и успешно похудели более 500 тыс. человек.
И поэтому нам стоит доверять.

Прежде, чем начать снижать вес, внимательно изучите информацию ниже.

Что такое избыточный вес?

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) определяет это как:

Избыточный вес и ожирение определяются как "патологическое или избыточное накопление жира, представляющее риск для здоровья".
ВОЗ

Как определить, есть ли у меня избыточный вес или ожирение?

Самый простой способ - рассчитать Индекс Массы Тела (ИМТ):

I = m/h2

где:
m — масса тела в килограммах
h — рост в метрах

Полученный результат определите по таблице:

Индекс массы тела Классификация Риск сопутствующих заболеваний
Менее 18,5 Дефицит массы тела Низкий (повышен риск других заболеваний)
18,5 - 24,9 Нормальная масса тела Обычный
25 - 29,9 Избыточная масса тела (предожирение) Повышенный
30 - 34,9 Ожирение I степени Высокий
35 - 39,9 Ожирение II степени Очень высокий
40 и более Ожирение III степени Чрезвычайно высокий

Причины избыточного веса

Специалисты насчитывают восемь основных причин появления лишнего веса:

Вряд ли существует способ справиться хотя бы с одной из перечисленных причин за пару дней.

Какие проблемы приносит избыточный вес?

Незнание вами проблем и последствий не гарантирует вам здоровье.
А ваше бездействие может обойтись очень дорого.

Избыточный вес таит в себе колоссальное число опасностей.
"Предупрежден - вооружен".

  • Сердечно-сосудистые заболевания (главным образом, болезни сердца и инсульт)
  • Нарушения опорно-двигательной системы
  • Заболевания гормональной системы
  • Заболевания печени
  • Онкологические заболевания
  • Атеросклероз
  • Диабет

Как убрать избыточный вес?

Избыточный вес и ожирение, а также связанные с ними неинфекционные заболевания в значительной мере предотвратимы.
Каждый человек может сам:

  • ограничить поступление калорий за счет общих жиров;
  • увеличить потребление фруктов и овощей, а также зернобобовых, цельных зерен и орехов;
  • регулярно заниматься физической активностью (60 минут в день - дети и 150 минут в неделю - взрослые).

Ответственное отношение к собственному здоровью может в полной мере давать результаты только тогда, когда люди имеют возможность вести здоровый образ жизни.

Если же ситуация зашла далеко, вам нужна профессиональная помощь.
Избегайте "самолечения", "псевдоспециалистов" и "волшебных пилюль".

Одно из эффективных решений предлаем мы.
Изучите внимательно нашу программу и обратитесь за консультацией в один из центров «Доктор Борменталь».

Вернуться к описанию программы

С чего начать?

Или проконсультируйтесь со специалистом прямо сейчас:

(консультации в раб.дни, 10:00 - 19:00 время московское)

В чате ВКонтакте Facebook Перезвоните мне

По телефону

7 (495) 118-20-56