Салат «Тунцовый»

Пятый сезон на НТВ!

Салат «Тунцовый»

Диетическая карточка «Салат «Тунцовый»» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Ингредиенты для приготовления блюда:

  • тунец консервированный — 250 г;
  • помидоры — 250 г;
  • огурцы — 250 г;
  • лимонный сок — 50 г;
  • салат листовой — 50 г;
  • оливки — 20 г;
  • масло оливковое — 2 ст ложки;
  • соль, перец чёрный молотый, листья мяты — по вкусу.

Огурцы, помидоры, оливки, зелёный лук, листья салата и мяты мелко нарезать. Сбрызнуть овощи лимонным соком, посолить, поперчить, добавить тунца, заправить оливковым маслом и перемешать.

В 100 г — 75,46 ккал.

Поделиться

Комментарии

Хотите похудеть так же, как участники проекта «Я худею!»?

Запишитесь на бесплатную консультацию
к экспертам по снижению веса прямо сейчас!

Ваше имя, например, Мария.
Ваш телефон в федеральном формате, например, +7-901-234-56-78.
Ваш email, например, masha@mail.ru. Не обязательно, но очень желательно!

Мы гарантируем полную конфиденциальность ваших персональных данных.