Салат из сёмги с красной икрой

Пятый сезон на НТВ!

Салат из сёмги с красной икрой

Диетическая карточка «Салат из сёмги с красной икрой» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Ингредиенты для приготовления блюда:

  • помидоры — 300 г;
  • сёмга слабого посола — 250 г;
  • огурцы — 100 г;
  • майонез лёгкий — 100 г;
  • икра красная — 50 г;
  • сухарики — 30 г;
  • салат листовой — 20 г.

Свежие помидоры, огурцы и сёмгу нарезать кубиками среднего размера, листья салата нарвать. Всё смешать, заправить майонезом, сверху выложить красную икру и сухарики.

В 100 г — 117,06 ккал.

Поделиться

Комментарии

Хотите похудеть так же, как участники проекта «Я худею!»?

Запишитесь на бесплатную консультацию
к экспертам по снижению веса прямо сейчас!

Ваше имя, например, Мария.
Ваш телефон в федеральном формате, например, +7-901-234-56-78.
Ваш email, например, masha@mail.ru. Не обязательно, но очень желательно!

Мы гарантируем полную конфиденциальность ваших персональных данных.