Салат из трески с овощами

Пятый сезон на НТВ!

Салат из трески с овощами

Диетическая карточка «Салат из трески с овощами» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Ингредиенты для приготовления блюда:

  • филе трески — 500 г;
  • морковь — 150 г;
  • лук репчатый — 100 г;
  • яблоко — 100 г;
  • зелень — 10 г;
  • чеснок — 2 зубчика;
  • растительное масло — 3 ст. ложки;
  • соль, перец красный молотый — по вкусу.

Рыбу отварить, нарезать на кусочки, добавить нарезанные яблоко, лук и отварную морковь. Залить соусом из масла, соли, перца и измельчённого чеснока, украсить зеленью петрушки.

В 100 г — 80,24 ккал.

Поделиться

Комментарии

Хотите похудеть так же, как участники проекта «Я худею!»?

Запишитесь на бесплатную консультацию
к экспертам по снижению веса прямо сейчас!

Ваше имя, например, Мария.
Ваш телефон в федеральном формате, например, +7-901-234-56-78.
Ваш email, например, masha@mail.ru. Не обязательно, но очень желательно!

Мы гарантируем полную конфиденциальность ваших персональных данных.