Котлеты свиные с горчицей

Пятый сезон на НТВ!

Котлеты свиные с горчицей

Диетическая карточка «Котлеты свиные с горчицей» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Ингредиенты для приготовления блюда:

  • свинина постная — 500 г;
  • лук репчатый — 100 г;
  • лимонный сок — 50 г;
  • сало топлёное — 30 г;
  • мука пшеничная — 20 г;
  • соль, горчица, лимонная цедра — по вкусу.

Мясо нарезать, отбить, края подравнять, обжарить в топлёном сале. Обжарить нарезанный кольцами репчатый лук, добавить горчицу, лимонную цедру, затем добавить муку, спассеровать и развести водой. Соус процедить, добавить лимонный сок и потушить в нём котлеты.

В 100 г — 142,64 ккал.

Поделиться

Комментарии

Хотите похудеть так же, как участники проекта «Я худею!»?

Запишитесь на бесплатную консультацию
к экспертам по снижению веса прямо сейчас!

Ваше имя, например, Мария.
Ваш телефон в федеральном формате, например, +7-901-234-56-78.
Ваш email, например, masha@mail.ru. Не обязательно, но очень желательно!

Мы гарантируем полную конфиденциальность ваших персональных данных.