Рыбный салат с помидорами

Пятый сезон на НТВ!

Рыбный салат с помидорами

Диетическая карточка «Рыбный салат с помидорами» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Ингредиенты для приготовления блюда:

  • судак — 300 г;
  • картофель — 200 г;
  • помидоры — 100 г;
  • яблоки — 100 г;
  • салат листовой — 20 г;
  • яйцо — 1 штука;
  • майонез лёгкий — 5 ст. ложек.

Рыбу отварить, очистить от костей и разделить на кусочки. Отварной картофель, помидоры и яблоки нарезать ломтиками. Всё заправить майонезом, перемешать, украсить ломтиками салата и сваренного вкрутую яйца.

В 100 г — 72,43 ккал.

Поделиться

Комментарии

Хотите похудеть так же, как участники проекта «Я худею!»?

Запишитесь на бесплатную консультацию
к экспертам по снижению веса прямо сейчас!

Ваше имя, например, Мария.
Ваш телефон в федеральном формате, например, +7-901-234-56-78.
Ваш email, например, masha@mail.ru. Не обязательно, но очень желательно!

Мы гарантируем полную конфиденциальность ваших персональных данных.