Капустный пирог

Пятый сезон на НТВ!

Капустный пирог

Диетическая карточка «Капустный пирог» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Ингредиенты для приготовления пирога:

  • капуста белокочанная — 150 г;
  • капуста краснокочанная — 150 г;
  • капуста брокколи — 150 г;
  • капуста цветная — 150 г;
  • лук — 50 г;
  • оливковое масло — 50 г.

Белокочанную и краснокочанную капусту нашинковать. Брокколи и цветную капусту разделить на соцветия. Капусту выложить слоями на противень, чередуя слои с пассерованным луком. Добавить специи по вкусу и оливковое масло. Поставить в духовку на 30 минут.

В 100 г — 70 ккал.

Поделиться

Комментарии

Хотите похудеть так же, как участники проекта «Я худею!»?

Запишитесь на бесплатную консультацию
к экспертам по снижению веса прямо сейчас!

Ваше имя, например, Мария.
Ваш телефон в федеральном формате, например, +7-901-234-56-78.
Ваш email, например, masha@mail.ru. Не обязательно, но очень желательно!

Мы гарантируем полную конфиденциальность ваших персональных данных.